연세공감의원

YONSEI GONGGAM PAIN CLINIC

손목염좌란?


손목 관절을 감싸고 있는 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 말합니다. 심한 통증과 함께 손목 부위가 붓게 됩니다.
한 번의 외상으로 생기기도 하지만, 운동선수나 주부처럼 반복된 동작으로 인대에 충격이 누적되어 어느날 갑자기 통증이 시작되기도 합니다.

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손목염좌 원인


  1. 넘어지면서 손목을 다치는 경우
  2. 손목을 무리하게 사용하는 경우
  3. 반복적인 손목 동작으로 충격이 누적된 경우
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손목염좌 증상


  1. 1단계

    손목 부종, 통증이 있지만
    정상적인 운동모두 가능

    1도 염좌

    인대만 약간 손상된 상태로 부종과 통증이 경미하게 보입니다. 염좌가 발생해도 큰 지장은 없는 정도입니다.

    치료시간 2~6주
  2. 2단계

    조직 파열로 인해
    멍이 들거나 통증이 심함

    2도 염좌

    부분적인 인대 손상으로 인대 섬유가 찢어진 경우를 말합니다. 이때엔 통증이나 부종 등이 중등도 정도입니다.

    치료시간 6~8주
  3. 3단계

    통증이 극심하고
    마음대로 움직여지지 않음

    3도 염좌

    인대가 크게 손상된 상태로 완전히 찢어진 정도를 말합니다. 이 단계에선 수술까지 고려해야 합니다.

    치료시간 8~10주 깁스, 수술 필요
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손목염좌 검사


  • 병력청취
    질환의 정확한 진단을 위한 기초로 환자의 기본 병력을 확인하고 통증의 이상이나 다른 동반 질환 여부 등을 확인하는 과정입니다.
  • 이학적검사
    의사가 눈으로 환자의 상태를 관찰하거나 손가락을 통해 촉각으로 신체 상태를 파악하는 방법입니다.
  • X-ray
    가장 기초적인 방사선 검사 방법입니다.
  • 운동범위검사
    척추나 관절 등을 어느 정도 굽히거나 회전시킬 수 있는지 검사합니다.
  • MRI
    단면 촬영만가능한 CT와는 달리 가로, 세로까지도 필요한 각도를 선택해 촬영 가능한 방법으로 자기장을 이용하기 때문에 인체에 무해하고 각 질환의 부위와 정도, 상태 등을 매우 세밀하게 볼 수 있는 검사 방법입니다.
  • 초음파검사
    초음파를 생성하는 탐촉자를 해당 부위에 밀착시켜 초음파를 내보낸 다음 다시 돌아오는 초음파를 실시간 영상화 하는 방식으로 실제 움직이는 구조물을 볼 수 있어 유용한 방법입니다.
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손목염좌 치료방법


  • 안정

    손상 받은 곳을 움직이지 않도록 하며 통증의 정도에 따라 활동을 제한하고 압박 붕대 등을 이용해 고정하거나 부목을 대어줍니다.

  • 찜질

    손상 초기라면 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 하고 부종이 좀 가라앉으면 조직의 경직을 막고 원활한 혈액순환을 위해 온찜질을 해줍니다.

  • 약물

    손상직후부터 일주일내라면, 소염진통제를 처방합니다.

  • 전문물리치료

    열, 얼음, 공기, 전기, 초음파, 중력 등을 이용하여 통증을 완화시키거나 조직의 치유를 촉진시키고 신체의 움직임을 향상시키는 치료로 온열, 한랭, 전기, 역학, 수치료 등의 방법이 있습니다.

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생활습관 개선으로 손목염좌 예방하기


  • 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 중간중간 휴식을 취해줍니다.
  • 손목 통증이 느껴진다면 손목 받침대를 사용하고 팔을 앞으로 쭉 뻗고 손은 몸쪽으로 당기거나 주먹을 세게 쥐었다 펴는 스트레칭을 합니다.
  • 스트레칭을 틈틈히 합니다.